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Receitas Fitness
Crepioca de Frango Fit: Lanche Proteico, Rápido e Muito Saboroso
Perfeita para café da manhã reforçado ou jantar leve, a crepioca é uma das queridinhas do universo fitness.
Equipe Colher de Amor
8 de abril de 2026 às 10:00
Por Que Você Vai Amar
Além de rápida, essa receita entrega proteína, saciedade e muito espaço para variações de recheio.
Ingredientes
| Ingrediente | Quantidade |
|---|---|
| Goma de tapioca | 2 colheres de sopa |
| Ovo | 1 unidade |
| Frango desfiado | 1/2 xícara |
| Queijo cottage | 2 colheres de sopa |
| Sal e orégano | a gosto |
Modo de Preparo
- Misture a tapioca com o ovo até formar uma massa líquida.
- Despeje em frigideira antiaderente e cozinhe até firmar.
- Recheie com frango e cottage temperados.
- Dobre ao meio e deixe mais alguns segundos no fogo.
- Sirva ainda quentinha.
Dicas Extras
- Você pode variar com atum, queijo branco ou legumes.
- Acrescente chia na massa para mais fibra.
- Fica ótima para pós-treino.
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